今日あったことを徒然なるままに…
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お疲れ様です
石田です
今日は予告通りバタフライのFormでした。
やはりバタフライはしんどいですね。
キックは100*8で
50UW50side
50side50仰向け
50仰向け50kick
50板kick50choice
の繰り返しでした。
サークルは2分10秒でしたが僕はアウトしてしまいました
やはり全般的にキックが苦手なので下手でもせめてもっとおテンポをあげていこうと思いました。
メインは
50*1 Fly
200*1 Fr
50*2 Fly
100*2 Fr
50*3 Fly
50*4 Fr
でした。
キックに比べてしんどさはマシでしたが後半につれてバタフライの本数がふえていくという精神的苦痛をあじわいました。
肩もしっかりうごかしてますし、季節の変わり目なのでしっかり休んで風邪をひかないようにしましょう
以上で終わりたいと思います。
石田です
今日は予告通りバタフライのFormでした。
やはりバタフライはしんどいですね。
キックは100*8で
50UW50side
50side50仰向け
50仰向け50kick
50板kick50choice
の繰り返しでした。
サークルは2分10秒でしたが僕はアウトしてしまいました
やはり全般的にキックが苦手なので下手でもせめてもっとおテンポをあげていこうと思いました。
メインは
50*1 Fly
200*1 Fr
50*2 Fly
100*2 Fr
50*3 Fly
50*4 Fr
でした。
キックに比べてしんどさはマシでしたが後半につれてバタフライの本数がふえていくという精神的苦痛をあじわいました。
肩もしっかりうごかしてますし、季節の変わり目なのでしっかり休んで風邪をひかないようにしましょう
以上で終わりたいと思います。
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おつかれさまです。相尾です。
オフがあけてから初めての日記です！
今日の練習はBrのFormがメインでした。
メニューは
up 400*1
50*6 55" IMX-CH/1t
25*4 1'15" 15mPower
K 100*6 2'10" Br-Fr/50
P 200*3 3'15" DPS
Drill 50*12 1'10"
S 100*8 1'50" 奇Fly-Bk-Br-Br/50 偶Fr
でした。
最近はDrill,Kick,DPS,SwimのFormがほぼ毎日メニューにありますね。
自分が意識する部分を決めてそれを繰り返し練習するいい機会だと思っています。
マネさんにお願いして動画を撮ってもらうのもいいですね。
オフがあけて水泳ができるのもあと1年となりました。
あと1年しかないと思うと焦ってきますが、あせらず・慌てず・諦めず
でがんばっていきたいと思います。
とにかく一日一日大事にして悔いのないよう過ごしていきます。
みんな毎日練習きてね～笑
みんなまずはそこから。
欠席なしの日がいっぱいあるといいな。
そしてそれが当たり前になるといいな。
明日はFlyDayですよ＾＾
やっとドルフィンキックがわかってきて少し楽しいです。
それでは失礼します
オフがあけてから初めての日記です！
今日の練習はBrのFormがメインでした。
メニューは
up 400*1
50*6 55" IMX-CH/1t
25*4 1'15" 15mPower
K 100*6 2'10" Br-Fr/50
P 200*3 3'15" DPS
Drill 50*12 1'10"
S 100*8 1'50" 奇Fly-Bk-Br-Br/50 偶Fr
でした。
最近はDrill,Kick,DPS,SwimのFormがほぼ毎日メニューにありますね。
自分が意識する部分を決めてそれを繰り返し練習するいい機会だと思っています。
マネさんにお願いして動画を撮ってもらうのもいいですね。
オフがあけて水泳ができるのもあと1年となりました。
あと1年しかないと思うと焦ってきますが、あせらず・慌てず・諦めず
でがんばっていきたいと思います。
とにかく一日一日大事にして悔いのないよう過ごしていきます。
みんな毎日練習きてね～笑
みんなまずはそこから。
欠席なしの日がいっぱいあるといいな。
そしてそれが当たり前になるといいな。
明日はFlyDayですよ＾＾
やっとドルフィンキックがわかってきて少し楽しいです。
それでは失礼します
お疲れ様です。
二回生マネージャー中村彩です！
今日はBaのform練でした。
drillでは
Scull
右手、左手ストローク
背面板kick(板は太ももの上)
両手ストローク(エントリーの位置)
などをしました。
海事でいっぱい泳げるうちに
いいformを身につけて
苦手をなくしていけたらいいですね。
もかちゃんも
もう、だいぶ泳げていました。
すぐにみんなに追いつけそうです！
明日はオフです。
しっかり体休めてください(^_^)
あさってはBrです！
form改善、泳力向上目指して頑張りましょう！
二回生マネージャー中村彩です！
今日はBaのform練でした。
drillでは
Scull
右手、左手ストローク
背面板kick(板は太ももの上)
両手ストローク(エントリーの位置)
などをしました。
海事でいっぱい泳げるうちに
いいformを身につけて
苦手をなくしていけたらいいですね。
もかちゃんも
もう、だいぶ泳げていました。
すぐにみんなに追いつけそうです！
明日はオフです。
しっかり体休めてください(^_^)
あさってはBrです！
form改善、泳力向上目指して頑張りましょう！
おつかれさまです！
2回生石井です。
今期の主将をつとめさせていただきます。よろしくお願いします。
今日は学校も2日めでした！
学校楽しいです！
それから最近急にさむいです。
今日のメニューは
W-up 400*1
100*4 IM-CH 1'40"
25*4 15Power
K 50*8 1' ﾃﾝﾎﾟ意識して
Drill 50*12 1'10"
P 100*8 ﾊｲﾎﾟ3.5/1t 1'40"大きく
S 100*12 1-4:Form
5-8:A2
9-12:EN1
で合計3800でした。
オフ明け２日めということでしたが
さっそくキックでした。
本間先生がオフ明けの今がキックのﾃﾝﾎﾟを速く変えれるチャンスとおっしゃっていました。
メニューもﾃﾝﾎﾟ意識だったので
速く進もうとかよりまず、ﾃﾝﾎﾟを速く細かくできることだけを意識して練習しました。
これからもこの勢いでがんばりたいです。
主任がキックがない日はないと思ってくださいと言っていたので、気をひきしめて望みたいとおもいます！
それからDrillも数が多かったので、いろいろ試しました。
自分の泳ぎが戻るように、言われたとおりあせらず試していってこれからの冬に備えた泳ぎをつくりたいと思います。
それではこのへんで失礼します。
2回生石井です。
今期の主将をつとめさせていただきます。よろしくお願いします。
今日は学校も2日めでした！
学校楽しいです！
それから最近急にさむいです。
今日のメニューは
W-up 400*1
100*4 IM-CH 1'40"
25*4 15Power
K 50*8 1' ﾃﾝﾎﾟ意識して
Drill 50*12 1'10"
P 100*8 ﾊｲﾎﾟ3.5/1t 1'40"大きく
S 100*12 1-4:Form
5-8:A2
9-12:EN1
で合計3800でした。
オフ明け２日めということでしたが
さっそくキックでした。
本間先生がオフ明けの今がキックのﾃﾝﾎﾟを速く変えれるチャンスとおっしゃっていました。
メニューもﾃﾝﾎﾟ意識だったので
速く進もうとかよりまず、ﾃﾝﾎﾟを速く細かくできることだけを意識して練習しました。
これからもこの勢いでがんばりたいです。
主任がキックがない日はないと思ってくださいと言っていたので、気をひきしめて望みたいとおもいます！
それからDrillも数が多かったので、いろいろ試しました。
自分の泳ぎが戻るように、言われたとおりあせらず試していってこれからの冬に備えた泳ぎをつくりたいと思います。
それではこのへんで失礼します。
お疲れ様です！2回生の樋口です。
今シーズン主任をさせていただきます。よろしくお願いします。
ついにオフが明けましたね。今日は体馴らしということでフォーム練をしました。
私はなんともいえない感覚で違和感しかなかったです。
でもＩＭは50や100のタイムは楽に泳いでそんなに変わらなかったのでイメトレの効果かなあと思いました。いや、関係ないですね。とりあえず私の年内の目標は泳力向上なので、今のフォーム練期間で逃げずにＩＭをしていこうと思います。
でも、今日泳いでＦｒも練習しないといけないと切実に思いました。意識せずともいろんな筋肉を使って泳いでいたんだなあと思いました。ダウンのときに真ん中の線を見ながら泳いでもまっすぐ泳ぐことができなくて、焦りました。徐々に、とはいってもできるだけ早く体を戻したいです。
今日はメニューが終わってからクラウチングスタートをしてみました。スタート台のあの部分を使って飛ぶのは初めてでしたが、とてもいい感覚でドルフィンキックが苦手でも真ん中まで楽にいけました。この機会にスタートのしかたを試してみるのも良いと思います！
そして、今日部員が1人増えました！選手で2回の女の子です！良い子です！
嬉しいです！新生水泳部、頑張っていきましょう！
明日はＯＢＯＧ会です！たくさんお話を聞いてこれからの水泳部に生かしていきましょう！では、失礼します。
今シーズン主任をさせていただきます。よろしくお願いします。
ついにオフが明けましたね。今日は体馴らしということでフォーム練をしました。
私はなんともいえない感覚で違和感しかなかったです。
でもＩＭは50や100のタイムは楽に泳いでそんなに変わらなかったのでイメトレの効果かなあと思いました。いや、関係ないですね。とりあえず私の年内の目標は泳力向上なので、今のフォーム練期間で逃げずにＩＭをしていこうと思います。
でも、今日泳いでＦｒも練習しないといけないと切実に思いました。意識せずともいろんな筋肉を使って泳いでいたんだなあと思いました。ダウンのときに真ん中の線を見ながら泳いでもまっすぐ泳ぐことができなくて、焦りました。徐々に、とはいってもできるだけ早く体を戻したいです。
今日はメニューが終わってからクラウチングスタートをしてみました。スタート台のあの部分を使って飛ぶのは初めてでしたが、とてもいい感覚でドルフィンキックが苦手でも真ん中まで楽にいけました。この機会にスタートのしかたを試してみるのも良いと思います！
そして、今日部員が1人増えました！選手で2回の女の子です！良い子です！
嬉しいです！新生水泳部、頑張っていきましょう！
明日はＯＢＯＧ会です！たくさんお話を聞いてこれからの水泳部に生かしていきましょう！では、失礼します。