今日あったことを徒然なるままに…
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
3日目お疲れ様です。
多田です。
今日は結構曇っていて
水温も下がっていたと思います。
陸はかなり快適な環境でしたが
選手のみなさんお疲れ様です。
練習には
楽さん、ゆうすけさんがいらしてくださいました！
ありがとうごさいます!!!
私は今日Ｂチームを見てました。
午前はキック強化
午後は50×6乳酸生成でした。
午前の練習からの
乳酸生成は結構きつかったようですが
がんばってたと思います。
ただ今日の練習で何かを意識して練習できたでしょうか
例えば
午前の練習後
本間先生に言われたことを
午後意識したかとか
ちゃんと考えながら泳いでる人もいると思いますが
ただ練習をこなすだけにならないように
頑張ってほしいです。
明日の練習はハイアベだそうです。
今日はしっかり寝て
明日の練習も頑張りましょー！
PR
お疲れさまです。
中村です。
強化練習２日目です。
今日はチームＢです！
午前のメインは
S
100*4 1'30" Fr EN1
200*3 3' Fr EN1
400*2 6' Fr EN1
800*1 13' Fr EN2
rest
800*1 12' IM EN1
400*2 6'10" IM EN1
200*3 3'10" IM EN1
800*1 1'40" IM EN2
800IMはすごくしんどそうでした！
決められたENでだらだらならずに泳げましたか？
午後のメインは
S 100*4*4 1'40" Set Des to Fast EN3
私が見ていたコースの皆さんはset Desだいたいできてきいましたが、セットごとにもっとタイムを一定するようにそろえていってほしいと思いました。
最後にチームＡのメインだけ見ました！
S 100*4*4 1'45" set Des EN3
s.r=30"
でした。
声が出てていい雰囲気でした！
人数が多いと活気があっていいですね！
２部練しんどいです。
泳いでないのにしんどいです。
プールサイドで立ってるだけやのにしんどいです。
選手の皆さんしっかりケアしてくださいね！
最後になりましたが
楽さん、来てくださり、差し入れもありがとうございました。
侑佑さん、来てくださってありがとうございました。
では明日も頑張りましょう(^o^)/
おやすみなさい☆
中村です。
強化練習２日目です。
今日はチームＢです！
午前のメインは
S
100*4 1'30" Fr EN1
200*3 3' Fr EN1
400*2 6' Fr EN1
800*1 13' Fr EN2
rest
800*1 12' IM EN1
400*2 6'10" IM EN1
200*3 3'10" IM EN1
800*1 1'40" IM EN2
800IMはすごくしんどそうでした！
決められたENでだらだらならずに泳げましたか？
午後のメインは
S 100*4*4 1'40" Set Des to Fast EN3
私が見ていたコースの皆さんはset Desだいたいできてきいましたが、セットごとにもっとタイムを一定するようにそろえていってほしいと思いました。
最後にチームＡのメインだけ見ました！
S 100*4*4 1'45" set Des EN3
s.r=30"
でした。
声が出てていい雰囲気でした！
人数が多いと活気があっていいですね！
２部練しんどいです。
泳いでないのにしんどいです。
プールサイドで立ってるだけやのにしんどいです。
選手の皆さんしっかりケアしてくださいね！
最後になりましたが
楽さん、来てくださり、差し入れもありがとうございました。
侑佑さん、来てくださってありがとうございました。
では明日も頑張りましょう(^o^)/
おやすみなさい☆
お疲れ様です
石田です
今日からＧＷの練習が始まりました。
今日はＡチームもＢチームも一部練でした。
プールの水は予想より暖かかったです。
まああくまでも予想よりかはなんですごく寒いんですが、、、
Ａチームのメニューは
２００×１ ＩＭ ３分２０
２００×２ Ｆｒ ２分５５
１００×２ ＩＭ １分４０
１００×２ Ｆｒ １分３０
５０×４ ＩＭＯ １分
５０×４ Ｓ１ １分
を２セットでした。
トータルが一番速いサークルの人で７０５０でした。
ＥＮ系でそこまで強度は高くなく、距離をかけてＧＷの練習にならす感じでした。
今日は調子も良く、水は冷たかったですが泳ぎをよく考えて泳ぐことができました。
ＧＷの練習は距離や強度が普段よりも高くなりしんどいと思いますが、そこでさらにフォームなどを意識するとＧＷでの練習がさらに良いものになると思います。
まだ始まったばかりなので無理をしすぎず体だけは壊さないようにしてください。
短いですが以上で終わりたいと思います。
石田です
今日からＧＷの練習が始まりました。
今日はＡチームもＢチームも一部練でした。
プールの水は予想より暖かかったです。
まああくまでも予想よりかはなんですごく寒いんですが、、、
Ａチームのメニューは
２００×１ ＩＭ ３分２０
２００×２ Ｆｒ ２分５５
１００×２ ＩＭ １分４０
１００×２ Ｆｒ １分３０
５０×４ ＩＭＯ １分
５０×４ Ｓ１ １分
を２セットでした。
トータルが一番速いサークルの人で７０５０でした。
ＥＮ系でそこまで強度は高くなく、距離をかけてＧＷの練習にならす感じでした。
今日は調子も良く、水は冷たかったですが泳ぎをよく考えて泳ぐことができました。
ＧＷの練習は距離や強度が普段よりも高くなりしんどいと思いますが、そこでさらにフォームなどを意識するとＧＷでの練習がさらに良いものになると思います。
まだ始まったばかりなので無理をしすぎず体だけは壊さないようにしてください。
短いですが以上で終わりたいと思います。
投稿が大変遅くなり申し訳ありません。
お疲れ様です。
湊です。
最近暖かくなってきてますね。
今日は
Ｓ
100*2 2'
50*2*3 50" Circle in
50*2*3 45" Circle in
s.r=30"
をした後に
100*2 1'40"でFormで終わりでした。
45"サークルはやはり皆さんきつそうでしたが、それぞれどのような感じだったでしょうか。
明日からGWの強化練が始まりますね。
久々の海事です。
２つに分かれての練習になりますがモチベーションあげていって乗り越えましょう!
マネージャーも暑さに負けないよう頑張りたいと思います。
それでは短いですがこの辺で失礼します。
お疲れ様です。
湊です。
最近暖かくなってきてますね。
今日は
Ｓ
100*2 2'
50*2*3 50" Circle in
50*2*3 45" Circle in
s.r=30"
をした後に
100*2 1'40"でFormで終わりでした。
45"サークルはやはり皆さんきつそうでしたが、それぞれどのような感じだったでしょうか。
明日からGWの強化練が始まりますね。
久々の海事です。
２つに分かれての練習になりますがモチベーションあげていって乗り越えましょう!
マネージャーも暑さに負けないよう頑張りたいと思います。
それでは短いですがこの辺で失礼します。
友達と飲んでました。GW前で友達はテンションが上がっいるようです。
僕たちは強化練ですね。ふふ。
５回生の稲垣です。
今日も早上がりでした。軽目の耐乳酸といった感じでした。最初の３本は悪くなかったんですが、４本目以降はガクッとタイムが落ちました。
ただ、乳酸には負けたもののピッチをできる限り上げて泳ぐ、ということに関しては終始意識できたことは良かったです。(※できているかどうかは別)
午後は筋トレでした。いつも通りの基本腹筋、メディシンボール、バランスボール、ダンベルメニューをした後ストレッチが入りました。個人的には最近の筋トレは１日でいろんな動きをしながらトレーニングできて、とても充実してる感じがあります。そんな筋トレも今日で最後かもしれませんね。残念です。
これからは各自自主的に筋トレをするのがベターですよね。でも１人ではできないって人は友達と一緒にやるのもいいかもしれません。
僕が１回生の時は神大同期の俊や先輩の了輝さんと海事で集まって筋トレしてました。懐かしいです。
仲間がいると頑張れることってよくあります。
あと、今日フィードバックシートが返ってきました。ぴょんからありがたいコメントが書かれてありました。改善方法を考えて書いてくれていました。
なんかやたら感動しました。
まだフィードバックを書いていない人は是非書いて幹部に渡しましょう。
きっとためになります。
それではこの辺で失礼します。
おわり
僕たちは強化練ですね。ふふ。
５回生の稲垣です。
今日も早上がりでした。軽目の耐乳酸といった感じでした。最初の３本は悪くなかったんですが、４本目以降はガクッとタイムが落ちました。
ただ、乳酸には負けたもののピッチをできる限り上げて泳ぐ、ということに関しては終始意識できたことは良かったです。(※できているかどうかは別)
午後は筋トレでした。いつも通りの基本腹筋、メディシンボール、バランスボール、ダンベルメニューをした後ストレッチが入りました。個人的には最近の筋トレは１日でいろんな動きをしながらトレーニングできて、とても充実してる感じがあります。そんな筋トレも今日で最後かもしれませんね。残念です。
これからは各自自主的に筋トレをするのがベターですよね。でも１人ではできないって人は友達と一緒にやるのもいいかもしれません。
僕が１回生の時は神大同期の俊や先輩の了輝さんと海事で集まって筋トレしてました。懐かしいです。
仲間がいると頑張れることってよくあります。
あと、今日フィードバックシートが返ってきました。ぴょんからありがたいコメントが書かれてありました。改善方法を考えて書いてくれていました。
なんかやたら感動しました。
まだフィードバックを書いていない人は是非書いて幹部に渡しましょう。
きっとためになります。
それではこの辺で失礼します。
おわり