今日あったことを徒然なるままに…
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こんばんは。
お疲れさまです。
３０分ほど前に帰宅しました、鈴木です。
ほんとは昨日、日記にあたっていたのですが、
すっかり忘れてしまっていました。
申し訳ありません。
これから気を付けます。
昨日は本山スポーツセンターでの全体練習でした。
しかし
あまり人数がそろわなくて少し寂しいなあと思いました。
最近どんどん寒くなってきているので、
みなさん体調管理に気を付けて、
これから始まる朝練耐えていきましょう！
昨日の練習のメインはキックでした。
キックの１００mマックスなどは
足が取れちゃうんじゃないかなと思いながらがんばりました。
スイムの速い選手に、キックの遅い選手はいないと
いろんな方もおっしゃっているので
もっともっとがんばってキック速くなりたいです。
そして昨日はチーム目標の発表がありました！
チーム目標
コメディカル総合優勝
男子目標
すべての試合でベストを尽くす
女子目標
コメディカル優勝
関カレでリレー入賞
関カレで３０点以上
です！
これからの１年間この目標に向かって
この目標を達成することができるように
１人１人が自分に何ができるのか、
どうすればチームに貢献できるのか
ちゃんと考えながら練習をがんばって
日々の生活を送っていって欲しいなと思います。
そしたら
きっとみんなが納得できる、笑顔になれる結果がついてくると思います。
がんばっていきましょう！！
それでは
おやすみなさい☆
お疲れさまです。
３０分ほど前に帰宅しました、鈴木です。
ほんとは昨日、日記にあたっていたのですが、
すっかり忘れてしまっていました。
申し訳ありません。
これから気を付けます。
昨日は本山スポーツセンターでの全体練習でした。
しかし
あまり人数がそろわなくて少し寂しいなあと思いました。
最近どんどん寒くなってきているので、
みなさん体調管理に気を付けて、
これから始まる朝練耐えていきましょう！
昨日の練習のメインはキックでした。
キックの１００mマックスなどは
足が取れちゃうんじゃないかなと思いながらがんばりました。
スイムの速い選手に、キックの遅い選手はいないと
いろんな方もおっしゃっているので
もっともっとがんばってキック速くなりたいです。
そして昨日はチーム目標の発表がありました！
チーム目標
コメディカル総合優勝
男子目標
すべての試合でベストを尽くす
女子目標
コメディカル優勝
関カレでリレー入賞
関カレで３０点以上
です！
これからの１年間この目標に向かって
この目標を達成することができるように
１人１人が自分に何ができるのか、
どうすればチームに貢献できるのか
ちゃんと考えながら練習をがんばって
日々の生活を送っていって欲しいなと思います。
そしたら
きっとみんなが納得できる、笑顔になれる結果がついてくると思います。
がんばっていきましょう！！
それでは
おやすみなさい☆
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お疲れ様です。
１回生の中村です。
今日は自主練でした。
神大の方と練習するのは約２ヶ月ぶりでした！
今日のメニューは
W-up 300*1 5'30" CH
100*4 1'40" IM - CH /1t
S 25*4 1'15" Power
K 200*2 4' CH EN1
50*4 1'15" variety hard
P 100*6 1'40 75Fr EN1-25IMO Fast
Form 練習 30分程度
S 50*6 1'10" Drill
(25*5, 25*1)*4 40" Form, Hard
Down
Form練習では、個人で練習したり、数人で教えあったりしていて充実しているようでした。
教えあうのは、自分のフォームも確認できるし、学べるし、いいことだと思います。
私はずっと１コースに１人か２人だったのが５人くらいになったので、いつもの倍以上に声を出してのどが渇きました！笑
海事で練習できるのもあと２、３週間です。
１回、１回の練習を大切にしましょう！
終わります。
１回生の中村です。
今日は自主練でした。
神大の方と練習するのは約２ヶ月ぶりでした！
今日のメニューは
W-up 300*1 5'30" CH
100*4 1'40" IM - CH /1t
S 25*4 1'15" Power
K 200*2 4' CH EN1
50*4 1'15" variety hard
P 100*6 1'40 75Fr EN1-25IMO Fast
Form 練習 30分程度
S 50*6 1'10" Drill
(25*5, 25*1)*4 40" Form, Hard
Down
Form練習では、個人で練習したり、数人で教えあったりしていて充実しているようでした。
教えあうのは、自分のフォームも確認できるし、学べるし、いいことだと思います。
私はずっと１コースに１人か２人だったのが５人くらいになったので、いつもの倍以上に声を出してのどが渇きました！笑
海事で練習できるのもあと２、３週間です。
１回、１回の練習を大切にしましょう！
終わります。
お疲れさまです
1回生の石井です！
今日のメニューは
W-up 400*1 8' SKPS
200*1 4'30" Scull-S/25
100*4 1'40" IM-CH/1t
S 25*4 1'15" 15mPower
K 300*2 5' Fink
100*4 1'50" CH EN1･2
rest1'
50*3) 50" Circlein EN2
50*2) 45" Circlein EN3
*2
L 50*1
Drill 50*10 1'10"
S 100*4 1'30" Forming
S 300*4 4'40" EN1
1:IM 2:200IM-100Fr 3:100IM-200Fr 4:Fr
Total 4750
キック重視のメニューでした
サークルインを＋5"でいったのですがEN3の2本めが間に合いませんでした
次は間に合うように頑張ります！
スカーリングも大切なのに朝練になると時間的に練習出来ないので
今のうちにしっかりやっておくべきと本間先生がおっしゃいました
私はスカーリングが恐ろしいほど進まないので
朝練までにちょっとでも進むようにします
では失礼します
1回生の石井です！
今日のメニューは
W-up 400*1 8' SKPS
200*1 4'30" Scull-S/25
100*4 1'40" IM-CH/1t
S 25*4 1'15" 15mPower
K 300*2 5' Fink
100*4 1'50" CH EN1･2
rest1'
50*3) 50" Circlein EN2
50*2) 45" Circlein EN3
*2
L 50*1
Drill 50*10 1'10"
S 100*4 1'30" Forming
S 300*4 4'40" EN1
1:IM 2:200IM-100Fr 3:100IM-200Fr 4:Fr
Total 4750
キック重視のメニューでした
サークルインを＋5"でいったのですがEN3の2本めが間に合いませんでした
次は間に合うように頑張ります！
スカーリングも大切なのに朝練になると時間的に練習出来ないので
今のうちにしっかりやっておくべきと本間先生がおっしゃいました
私はスカーリングが恐ろしいほど進まないので
朝練までにちょっとでも進むようにします
では失礼します
土田です。
今日は実習のために遅刻しました。
物理化学実習はハゲます。
ハゲながら頑張りました。
メインしかみれてません。
これからこんな練習日が増えると思うと憂鬱です。
子供は風の子頑張ります。
今日のメインは
100×5 Ci+10 EN1
100×5 Ci+05 EN1
100×5 Ci EN2
S.R 30″でした。
EN系ですね！
オフ明けから大分たち
皆さん調子が戻ってきたように見受けられる今日この頃。
スイムキャンプを終えた皆さんにおかれましては
本間先生に教えていただけたことを吸収できているでしょうか！
私はプリントを見ながら少しずつ復習している感じです。
薬科だけで練習できるのはあとすこしです。
授業に実習に大変ですが
頑張りましょうね！
私からは以上です
今日は実習のために遅刻しました。
物理化学実習はハゲます。
ハゲながら頑張りました。
メインしかみれてません。
これからこんな練習日が増えると思うと憂鬱です。
子供は風の子頑張ります。
今日のメインは
100×5 Ci+10 EN1
100×5 Ci+05 EN1
100×5 Ci EN2
S.R 30″でした。
EN系ですね！
オフ明けから大分たち
皆さん調子が戻ってきたように見受けられる今日この頃。
スイムキャンプを終えた皆さんにおかれましては
本間先生に教えていただけたことを吸収できているでしょうか！
私はプリントを見ながら少しずつ復習している感じです。
薬科だけで練習できるのはあとすこしです。
授業に実習に大変ですが
頑張りましょうね！
私からは以上です
お疲れ様です。
はじめまして。１週間ほど前に入部させていただいた１回生の樋口です。
ＨＰ係をさせていただくことになりました。
今日のメニューは
入水前に基本腹筋とスタビをしました。
UP 300*1 6' CH
50*8 '50 IMX-CH/1t
S 25*4 1'15 15mPower
K 200*3 3'20 FinK
100*4 2' CH
50*8 '50 1-4Dec
L 50*1
Drill 50*8 1'10
DS 50*16 1' 4t's IMO
S 200*1 3'10 IM EN1
100*2 ci+10/100 EN1
50*4 '50 IMO EN1
100*2 ci+15/100 EN2
200*1 3'20 IM EN2
Down
To,4450
でした。昨日のスイムキャンプで得たことを生かしてＩＭも大きく泳ぎましょう、とのことでした。私は遅くしてもらったサークルでも回るのがいっぱいいっぱいでした。はやく筋力をつけ感覚を戻しきれいな泳ぎを目指したいです。最後のミーティングで本間先生に全体的にキックが弱いと言われました。私もSwimでもバランスをとる程度にしかキックが打てていないと思います。メインをしていると肩があがらなくなってきます。それでもやはり、私の場合１にも２にも体力が問題だと思います。これから頑張ります。よろしくお願いします。
では、失礼します。
はじめまして。１週間ほど前に入部させていただいた１回生の樋口です。
ＨＰ係をさせていただくことになりました。
今日のメニューは
入水前に基本腹筋とスタビをしました。
UP 300*1 6' CH
50*8 '50 IMX-CH/1t
S 25*4 1'15 15mPower
K 200*3 3'20 FinK
100*4 2' CH
50*8 '50 1-4Dec
L 50*1
Drill 50*8 1'10
DS 50*16 1' 4t's IMO
S 200*1 3'10 IM EN1
100*2 ci+10/100 EN1
50*4 '50 IMO EN1
100*2 ci+15/100 EN2
200*1 3'20 IM EN2
Down
To,4450
でした。昨日のスイムキャンプで得たことを生かしてＩＭも大きく泳ぎましょう、とのことでした。私は遅くしてもらったサークルでも回るのがいっぱいいっぱいでした。はやく筋力をつけ感覚を戻しきれいな泳ぎを目指したいです。最後のミーティングで本間先生に全体的にキックが弱いと言われました。私もSwimでもバランスをとる程度にしかキックが打てていないと思います。メインをしていると肩があがらなくなってきます。それでもやはり、私の場合１にも２にも体力が問題だと思います。これから頑張ります。よろしくお願いします。
では、失礼します。