今日あったことを徒然なるままに…
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お疲れ様です
２回の石田です。
昨日は日記当たっていたのに投稿するのを忘れてしまい申し訳ありませんでした。
以後気をつけます。
昨日の遅上がりはまさかの強化練前の乳酸生成でした
５０×５ ４’
でした。
調子がいいわけではないのに５本とも３０秒をわれたので満足のいく練習でした。
今日の強化練１日目のBチームのメインメニューは午前が
１００×４ Fr
２００×２ IM
４００×１ Fr
２００×２ IM
１００×４ Fr
で持久力向上でした。
午後は
２００×１
１５０×２
１００×３
５０×４ Des TO EN3
を２セットで１セット目がFrで２セット目がS1でEN強化のメニューでした。
午前も午後も気持ちはがんばりましたが、午後の最後のほうは体がばてきってしまい気持ちについていかなくて、自分の体力のなさを実感しました。
せっかくの強化練なので体力の底上げを目標としてがんばっていきたいです。
あとお肉をつけて寒さにも強くなりたいです！
以上で終わります
２回の石田です。
昨日は日記当たっていたのに投稿するのを忘れてしまい申し訳ありませんでした。
以後気をつけます。
昨日の遅上がりはまさかの強化練前の乳酸生成でした
５０×５ ４’
でした。
調子がいいわけではないのに５本とも３０秒をわれたので満足のいく練習でした。
今日の強化練１日目のBチームのメインメニューは午前が
１００×４ Fr
２００×２ IM
４００×１ Fr
２００×２ IM
１００×４ Fr
で持久力向上でした。
午後は
２００×１
１５０×２
１００×３
５０×４ Des TO EN3
を２セットで１セット目がFrで２セット目がS1でEN強化のメニューでした。
午前も午後も気持ちはがんばりましたが、午後の最後のほうは体がばてきってしまい気持ちについていかなくて、自分の体力のなさを実感しました。
せっかくの強化練なので体力の底上げを目標としてがんばっていきたいです。
あとお肉をつけて寒さにも強くなりたいです！
以上で終わります
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野坂です。
今日は1回生が4人来てくれました。
活気ありましたね。
それと今日は一段と陸の人数が半端なかったですね。
今日の本スポ遅上がりのメインメニューは
200×10 3Fr1IM
Fr→2-50/2-40/2-30 by3t
IM→3-30
でした。
あきこと私以外、早上がりだったので皆の様子はよくわかりませんでしたが、どうだったでしょうか？
1回生も気になります。
メインメニューですがciからの-5、-10は相当キツかったです。2-40を2本回った所でサークルアウトでした。
(日)の全体練で侑佑さんが、しんどい時はフォーム考えて泳ぐのが大切だとおっしゃっていたので今日はしっかりフォーム考えてやれるよう頑張りました。
確かに、フォーム考えながら泳ぐのと考えずにひたすら泳ぐのとでは私は全然タイムや調子が違います。
今日みたいに何本もあるメニューは、泳いでる中で色々試行錯誤しながら呼吸やキャッチ、ターン等変えていったらなんか掴める気がします。
なので、せめてスイムに入ってからでもしっかりフォーム意識できるようにならなければなりませんね。
でも常に意識して泳げれるようになることがベストなんですけどね。
今日で甲南練は最後です。甲南さんにはとてもお世話になりました。また甲南さんが作り上げて下さった活気を薬科だけになってもなくさないよう、さらに頑張っていきましょう！
さて、いよいよ(金)から強化練が始まります。
海事は水が半端なく冷たいという噂ですが、だいぶ気温は暖かくなってきたので気合い入れて、風邪引いて強化練を無駄にしないよう頑張っていきましょう。
それでは失礼します。
今日は1回生が4人来てくれました。
活気ありましたね。
それと今日は一段と陸の人数が半端なかったですね。
今日の本スポ遅上がりのメインメニューは
200×10 3Fr1IM
Fr→2-50/2-40/2-30 by3t
IM→3-30
でした。
あきこと私以外、早上がりだったので皆の様子はよくわかりませんでしたが、どうだったでしょうか？
1回生も気になります。
メインメニューですがciからの-5、-10は相当キツかったです。2-40を2本回った所でサークルアウトでした。
(日)の全体練で侑佑さんが、しんどい時はフォーム考えて泳ぐのが大切だとおっしゃっていたので今日はしっかりフォーム考えてやれるよう頑張りました。
確かに、フォーム考えながら泳ぐのと考えずにひたすら泳ぐのとでは私は全然タイムや調子が違います。
今日みたいに何本もあるメニューは、泳いでる中で色々試行錯誤しながら呼吸やキャッチ、ターン等変えていったらなんか掴める気がします。
なので、せめてスイムに入ってからでもしっかりフォーム意識できるようにならなければなりませんね。
でも常に意識して泳げれるようになることがベストなんですけどね。
今日で甲南練は最後です。甲南さんにはとてもお世話になりました。また甲南さんが作り上げて下さった活気を薬科だけになってもなくさないよう、さらに頑張っていきましょう！
さて、いよいよ(金)から強化練が始まります。
海事は水が半端なく冷たいという噂ですが、だいぶ気温は暖かくなってきたので気合い入れて、風邪引いて強化練を無駄にしないよう頑張っていきましょう。
それでは失礼します。
投稿が遅くなってしまいすみません。
２回の湊です。
私は今日遅上がりを見ました。
メインは100*2＋400（1'30"＋6'）を3セット（IM、Fr、IM）でした。
100はForm、400はFastでしたが意識しながらできたでしょうか。
途中雷で電気が消えたりもしましたが元に戻り本スポを出る頃には雨も止んでいて良かったです。
明日は新入生が練習参加してくれるみたいです!
GWの強化練ももうすぐですね。
体調を崩さず頑張っていきましょう。
それでは失礼します。
こんにちは。澤池です。
昨日は新歓でした。新入生がいい雰囲気だと思ってくれていたらいいなと思います。
そんな次の日は大半が胃がやられているみたいで、みんなしんどそうでした。
そんな日のメニューは、軽い……わけもなく、
メインはまさかの50のﾊｲｱﾍﾞでした。
さらに、まさかの18本でした。
一コースに5人前後で波がすごかったです。
みんな体調が悪い中がんばっているみたいでした。
僕もがんばりました。
いつもより腹圧をいれて泳げました。
腰もいつもよりは浮いている感覚がありました。でもまだ少しだけです。
途中一本だけサークルが変わったことなんか忘れました(笑)
本山ももうすぐ終わりなんだなと思いました。
少し寂しいです。何て言うのはいいわけです。
冷たい海事プールが嫌なだけです。
すいません。
なんていう思ったことをつらつら書きました。
今日体調がすぐれなかった人は今日の内に無くしてしまいましょう。
おわり。
昨日は新歓でした。新入生がいい雰囲気だと思ってくれていたらいいなと思います。
そんな次の日は大半が胃がやられているみたいで、みんなしんどそうでした。
そんな日のメニューは、軽い……わけもなく、
メインはまさかの50のﾊｲｱﾍﾞでした。
さらに、まさかの18本でした。
一コースに5人前後で波がすごかったです。
みんな体調が悪い中がんばっているみたいでした。
僕もがんばりました。
いつもより腹圧をいれて泳げました。
腰もいつもよりは浮いている感覚がありました。でもまだ少しだけです。
途中一本だけサークルが変わったことなんか忘れました(笑)
本山ももうすぐ終わりなんだなと思いました。
少し寂しいです。何て言うのはいいわけです。
冷たい海事プールが嫌なだけです。
すいません。
なんていう思ったことをつらつら書きました。
今日体調がすぐれなかった人は今日の内に無くしてしまいましょう。
おわり。
お疲れ様です。
４回生の大園です。
早速ですが、今朝私が参加した早上がりのメニューは
w-up 100*6 1'30"
K 50*8 55" 1~4S1 5~8IM
P 50*8 50" 1~4S1 5~8IM
S 50*8 1'15" CH
25EH,25HE,E,H 90％
25EH,25HE,E,H 100％
壁キック 15秒×? S
Down
だったと思います。
実際私は100を15秒、KとPを5秒ずつサークルを伸ばしました。
そして時間の関係でメインがたった1本で終わってしまい若干不完全燃焼でした…。壁キックは実際何本されたんでしょうか。
Kが1分サークルはなかなかきつかったです。S1を4本こなしてほっとした途端、バッタに打ちのめされました。ですが個人的に最近バッタのキックはお腹から動かす感覚がなんとなくわかってきた気がします。苦手な部分をどんどん消化していきたいです。
それと、今日は1回生の女の子が、また練習に参加しに来てくれました！
こんな早くからの時期に来てくれるなんてすごいです。
ありがとう！
明日はついに新歓ですね。何人来てくれるか楽しみです。
新ヤッカーズメンバー、盛大に歓迎しましょう！
それではまた明日ー
４回生の大園です。
早速ですが、今朝私が参加した早上がりのメニューは
w-up 100*6 1'30"
K 50*8 55" 1~4S1 5~8IM
P 50*8 50" 1~4S1 5~8IM
S 50*8 1'15" CH
25EH,25HE,E,H 90％
25EH,25HE,E,H 100％
壁キック 15秒×? S
Down
だったと思います。
実際私は100を15秒、KとPを5秒ずつサークルを伸ばしました。
そして時間の関係でメインがたった1本で終わってしまい若干不完全燃焼でした…。壁キックは実際何本されたんでしょうか。
Kが1分サークルはなかなかきつかったです。S1を4本こなしてほっとした途端、バッタに打ちのめされました。ですが個人的に最近バッタのキックはお腹から動かす感覚がなんとなくわかってきた気がします。苦手な部分をどんどん消化していきたいです。
それと、今日は1回生の女の子が、また練習に参加しに来てくれました！
こんな早くからの時期に来てくれるなんてすごいです。
ありがとう！
明日はついに新歓ですね。何人来てくれるか楽しみです。
新ヤッカーズメンバー、盛大に歓迎しましょう！
それではまた明日ー