今日あったことを徒然なるままに…
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こんばんは。３回生の稲垣です。
今日から本山が使えないという事で、１６時から１８時まで尼崎スポーツの森で練習しました。
普段と練習場所が違うせいか、個人的にテンション高めでした。
怠けたフィニッシュをなんとかしようという考えから思い切ってストレートアームにしようとフォームを変え始めてから１ヶ月が経ちました。
右手は難なく伸ばせる一方、左手は、伸ばそうと意識すると腕の力を使いがちになってバテます。
ストレートアームと同時進行でバテ癖の改善にも努めているので、これに反します。
早く直したいです。
ところで、入学式が近くなってきましたね。
俺水泳部入りますよ！
ってやつもいれば
女子はブランクを戻すのに１年以上かかるんで水泳は。。。
って渋るやつもいる一方
僕水泳初心者２３歳です。
ってやつもいたり、新入生のみんなはそれはもうさまざまな事情をお持ちです。
最初から入部する気がある人はいいんですが、問題は入部しようかどうか迷っている新入生です。
そんな新入生が一番気にする所は、やっぱり部活の雰囲気だと思います。(多分)
今の雰囲気で満足してるようじゃだめです。
部員みんなで、仲良く、元気に、積極性をもってチームを盛り上げていきましょう！
新入生いっぱい入ってくれー！！
おわり
今日から本山が使えないという事で、１６時から１８時まで尼崎スポーツの森で練習しました。
普段と練習場所が違うせいか、個人的にテンション高めでした。
怠けたフィニッシュをなんとかしようという考えから思い切ってストレートアームにしようとフォームを変え始めてから１ヶ月が経ちました。
右手は難なく伸ばせる一方、左手は、伸ばそうと意識すると腕の力を使いがちになってバテます。
ストレートアームと同時進行でバテ癖の改善にも努めているので、これに反します。
早く直したいです。
ところで、入学式が近くなってきましたね。
俺水泳部入りますよ！
ってやつもいれば
女子はブランクを戻すのに１年以上かかるんで水泳は。。。
って渋るやつもいる一方
僕水泳初心者２３歳です。
ってやつもいたり、新入生のみんなはそれはもうさまざまな事情をお持ちです。
最初から入部する気がある人はいいんですが、問題は入部しようかどうか迷っている新入生です。
そんな新入生が一番気にする所は、やっぱり部活の雰囲気だと思います。(多分)
今の雰囲気で満足してるようじゃだめです。
部員みんなで、仲良く、元気に、積極性をもってチームを盛り上げていきましょう！
新入生いっぱい入ってくれー！！
おわり
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廣瀬です。
今日のメインは
Form→Des→Fast→All Out
と、最近の傾向どおり
フォームを固め、そのフォームでスピードを上げていくという内容でした。
しかし、スピードを上げるにつれてフォームがガタガタになるのはご愛嬌
―とならないようにするのはなかなか難しいです。
それでも不調続きだった最近の練習なかではそこそこ満足のいく内容だったので
まだよかったです。
筋トレではさまざまな動きをする体幹の筋トレをやりました。
実際にやってみると姿勢がガタガタになるので、
筋肉が足りてないですよー
っていうのがよくわかります･･･
ただ、泳いでて腰が浮いてこないのは筋力不足だけが原因じゃない気がします。
今日の筋トレで感じたのは
自分に足りないのは「腹筋を使っているという感覚」じゃないかな
ということです。
あまり時間はないですが、まずはその感覚を覚えることからはじめていく必要があるなと思います。
それではこのあたりで失礼します。
今日のメインは
Form→Des→Fast→All Out
と、最近の傾向どおり
フォームを固め、そのフォームでスピードを上げていくという内容でした。
しかし、スピードを上げるにつれてフォームがガタガタになるのはご愛嬌
―とならないようにするのはなかなか難しいです。
それでも不調続きだった最近の練習なかではそこそこ満足のいく内容だったので
まだよかったです。
筋トレではさまざまな動きをする体幹の筋トレをやりました。
実際にやってみると姿勢がガタガタになるので、
筋肉が足りてないですよー
っていうのがよくわかります･･･
ただ、泳いでて腰が浮いてこないのは筋力不足だけが原因じゃない気がします。
今日の筋トレで感じたのは
自分に足りないのは「腹筋を使っているという感覚」じゃないかな
ということです。
あまり時間はないですが、まずはその感覚を覚えることからはじめていく必要があるなと思います。
それではこのあたりで失礼します。
今日のメインは一人で１コース使わせてもらえたので、他の人に気がねなくBrを泳ぐことができました。
メニューは200､100､50のDesでした。
慣れない距離のDesはうまく上げることができず、結果はよかったと言えるものではありませんでした。
でも200のDesはなかなか出会わないので新鮮で、試合を想定した練習ができいい経験になったと思いました。また出会う機会があることを少し楽しみにしてたりしてます。
練習が終わってから、マネージャーさんにアドバイスをもらいました。いつもありがとうございます。
まずは陸でさえ出来ないようなので陸で出来るようになることが必要なようです。
イメトレからがんばって行きたいと思います。
また今日はミーティングもあり、だいたいの新歓の日程が発表されました。
今年はどれだけの新入生が入ってくれるのでしょうか。楽しみですね！
以上澤池でした。
おつかれさまでした。
メニューは200､100､50のDesでした。
慣れない距離のDesはうまく上げることができず、結果はよかったと言えるものではありませんでした。
でも200のDesはなかなか出会わないので新鮮で、試合を想定した練習ができいい経験になったと思いました。また出会う機会があることを少し楽しみにしてたりしてます。
練習が終わってから、マネージャーさんにアドバイスをもらいました。いつもありがとうございます。
まずは陸でさえ出来ないようなので陸で出来るようになることが必要なようです。
イメトレからがんばって行きたいと思います。
また今日はミーティングもあり、だいたいの新歓の日程が発表されました。
今年はどれだけの新入生が入ってくれるのでしょうか。楽しみですね！
以上澤池でした。
おつかれさまでした。
お疲れ様です。
五十嵐遥香です。
今日のMainSwimは
(50*5)*6
1t:Form(2')
1s:Form(45")S1
2s:Form(45")Fr
3s:Fast(1")Fr
4s:Fast(1'15")S1
5s:Hard(1'15")Fr
6s:Hard(1'30")S1
だったと思います。
間違っていたらすみません。
Form～Hardまで姿勢を意識して泳げたでしょうか？
天野くんが、4月中旬くらいまでには自分の泳ぎをだいたい作り上げておきましょう的な事を言っていました。
私は合宿中はどこが悪いかを見ていましたが、今は合宿を経てどう変わったかを中心に選手の泳ぎを見ています。
クセが少し改善してきた選手、新たに問題点を見つけた選手、日々少しずつ良い方にも悪い方にも泳ぎ方が変わっていて、それをどうやったらわかりやすく伝えられるのか毎回考え悩んでいます。
選手全員を見たいと思うのですが、私の見る効率が悪くいつも一回の練習で全員を見きれません。
選手から「ここをこう変えたいんやけど…」と見てほしい所を言って頂けるとマネージャー的に嬉しいです。
一回一回の練習で合宿で学んだ事を思い出しながらFormを作っていって欲しいなと思います。
今日は甲南の見学者が２人来ていましたね。
薬科も見学者来てほしいですね。勧誘頑張ろうと思いました。
今日の筋トレはストレッチでもマッサージでもなく普通に筋トレでした。
そして今日は新しい毛布が仲間入りしました。
いっしーが持ってきてくれました。ありがとうございます！
１人１枚で広々でした。
みんな昨日の鬼ごっこで筋肉痛になっていました。
今日の筋トレは脚重視だったので大変大変だったと思われます。
明日のオフで筋肉痛治るといいですね。
ストレッチしてくださいね。
それではこの辺で失礼します。
五十嵐遥香です。
今日のMainSwimは
(50*5)*6
1t:Form(2')
1s:Form(45")S1
2s:Form(45")Fr
3s:Fast(1")Fr
4s:Fast(1'15")S1
5s:Hard(1'15")Fr
6s:Hard(1'30")S1
だったと思います。
間違っていたらすみません。
Form～Hardまで姿勢を意識して泳げたでしょうか？
天野くんが、4月中旬くらいまでには自分の泳ぎをだいたい作り上げておきましょう的な事を言っていました。
私は合宿中はどこが悪いかを見ていましたが、今は合宿を経てどう変わったかを中心に選手の泳ぎを見ています。
クセが少し改善してきた選手、新たに問題点を見つけた選手、日々少しずつ良い方にも悪い方にも泳ぎ方が変わっていて、それをどうやったらわかりやすく伝えられるのか毎回考え悩んでいます。
選手全員を見たいと思うのですが、私の見る効率が悪くいつも一回の練習で全員を見きれません。
選手から「ここをこう変えたいんやけど…」と見てほしい所を言って頂けるとマネージャー的に嬉しいです。
一回一回の練習で合宿で学んだ事を思い出しながらFormを作っていって欲しいなと思います。
今日は甲南の見学者が２人来ていましたね。
薬科も見学者来てほしいですね。勧誘頑張ろうと思いました。
今日の筋トレはストレッチでもマッサージでもなく普通に筋トレでした。
そして今日は新しい毛布が仲間入りしました。
いっしーが持ってきてくれました。ありがとうございます！
１人１枚で広々でした。
みんな昨日の鬼ごっこで筋肉痛になっていました。
今日の筋トレは脚重視だったので大変大変だったと思われます。
明日のオフで筋肉痛治るといいですね。
ストレッチしてくださいね。
それではこの辺で失礼します。
お疲れさまです。
森田有美子です。
今日のメインは
100×6×3set 2form4fast
2’/1’45”
1set：IM
2set：Fr(S1がFrはFly)
3set：S1
でした。
私は以上のサークル＋10秒もちで回りました。
IMは合宿の成果と言いますか、前までは何本もFastなんてできたものじゃなかったのですが、今日は少し泳ぎにメリハリを付けれたのではないかと思いました。
Flyですが、合宿以来肩の内側の痛みが取れず、ジャンプしたら腕がもげそうでしたので、呼吸時は片手で泳いでいたら、ポニョから、泳ぎが傾いて来ているとの指摘をもらったので、はやく肩を治したいと思いました。
S1ですが、合宿中に野坂さんやぴょんにビデオを見ながら教わった、前に前に腕を持っていく感覚と、キャッチを意識した泳ぎをしようと試みたところ、なんだかすごく気持ちよく進み、タイムもけっこう良くて嬉しかったので、この感じを忘れたくないなと思いました。
ラストの追加メニューは、ドルフィンでの潜水からのスイムで、両方All Outでした。ドルフィン遅過ぎました。スイムは出し切れました。
なかなかハードな練習後、みんなで大学に向かいました。
トレーニングルームの予定でしたが、体育館がまるまる空いていたので、体育館で筋トレを行いました。
いつものように腹筋スタビ腕立て応用腹筋をしてから、皆の投票で増え鬼をしました。
マネさんも入ってくれました！
シャツインした鬼が追い掛けて来たときには、生きた心地がしませんでした。
久しぶりに全力で走ったので気持ち良かったですが、足がすでにキています。
こけた人はお大事になさって下さい。
途中から罰ゲームが導入され、皆必死でしたが、見事に引っ掛かってスクワットや腕立ての罰を受けました。
汗だくだく。
その後のストレッチでは、いつもより体が温まっているのもあって、よく伸びました。
と今日あったことをつらつらと書きましたがこのへんでおわり。
森田有美子です。
今日のメインは
100×6×3set 2form4fast
2’/1’45”
1set：IM
2set：Fr(S1がFrはFly)
3set：S1
でした。
私は以上のサークル＋10秒もちで回りました。
IMは合宿の成果と言いますか、前までは何本もFastなんてできたものじゃなかったのですが、今日は少し泳ぎにメリハリを付けれたのではないかと思いました。
Flyですが、合宿以来肩の内側の痛みが取れず、ジャンプしたら腕がもげそうでしたので、呼吸時は片手で泳いでいたら、ポニョから、泳ぎが傾いて来ているとの指摘をもらったので、はやく肩を治したいと思いました。
S1ですが、合宿中に野坂さんやぴょんにビデオを見ながら教わった、前に前に腕を持っていく感覚と、キャッチを意識した泳ぎをしようと試みたところ、なんだかすごく気持ちよく進み、タイムもけっこう良くて嬉しかったので、この感じを忘れたくないなと思いました。
ラストの追加メニューは、ドルフィンでの潜水からのスイムで、両方All Outでした。ドルフィン遅過ぎました。スイムは出し切れました。
なかなかハードな練習後、みんなで大学に向かいました。
トレーニングルームの予定でしたが、体育館がまるまる空いていたので、体育館で筋トレを行いました。
いつものように腹筋スタビ腕立て応用腹筋をしてから、皆の投票で増え鬼をしました。
マネさんも入ってくれました！
シャツインした鬼が追い掛けて来たときには、生きた心地がしませんでした。
久しぶりに全力で走ったので気持ち良かったですが、足がすでにキています。
こけた人はお大事になさって下さい。
途中から罰ゲームが導入され、皆必死でしたが、見事に引っ掛かってスクワットや腕立ての罰を受けました。
汗だくだく。
その後のストレッチでは、いつもより体が温まっているのもあって、よく伸びました。
と今日あったことをつらつらと書きましたがこのへんでおわり。