今日あったことを徒然なるままに…
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おつかれさまです、相尾です。
昨日日記当て忘れました。
昨日の日記を書きます。
昨日は薬科と南女でセントラルでの朝練でした。
メインは
50×4×3 1' Ｄes to RP
晋さんが来て下さいました。
朝早くからありがとうございます。
ターンのアドバイスくださったので活かしていきたいですね。
午後からは王子公園で
花見とBBQの新歓を行いました。
薬科の新入生も来てくれて、みんなで話して食べて遊んでと楽しみました。
顔を出してくださった4回生のみなさん、差し入れありがとうございました。
これからの新歓も頑張っていきましょう!
失礼します。
昨日日記当て忘れました。
昨日の日記を書きます。
昨日は薬科と南女でセントラルでの朝練でした。
メインは
50×4×3 1' Ｄes to RP
晋さんが来て下さいました。
朝早くからありがとうございます。
ターンのアドバイスくださったので活かしていきたいですね。
午後からは王子公園で
花見とBBQの新歓を行いました。
薬科の新入生も来てくれて、みんなで話して食べて遊んでと楽しみました。
顔を出してくださった4回生のみなさん、差し入れありがとうございました。
これからの新歓も頑張っていきましょう!
失礼します。
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こんばんは
藤岡です
今日は暖かくて大学の桜が咲き始めてましたね
入学式ぎりぎり間に合ったって感じですね
そして今日のメインメニューは
50×1 KS
100×1 Forming
50×1 EZ
50×1 Hard
を４セットでした
気分が悪くてしっかりとは見れてなかったんですけど、
全員４セットともしっかり上げれたでしょうか
メニューが短距離向きな分、長距離の方はレースを意識しにくいかと思います
その中でも部分的に注目することでしっかりと調子を上げていきましょう
短距離の方はレースを意識しやすい分、しっかりキックをうち、テンポを上げて泳ぎましょう
試合もだんだんと近づいています
調子とともにモチベーションを高めていきましょう
朝練の後は大学での筋トレでした
筋トレを行う部屋が決まらなくてバタバタしてしまって申し訳ありませんでした
今日は腹圧を高めた状態でのキックをうつ筋トレをしました
初の試みもあって皆が苦痛に歪んだ表情をしてました
もっと軽快に出来るように皆で強くなりましょう
話は変わりますが、明日はとうとう入学式です
新入生が入ってきますね
活気付いた部活にするため、
やる気溢れる新入生をがんがん勧誘しましょう
それでは今日はこの辺りで失礼します
藤岡です
今日は暖かくて大学の桜が咲き始めてましたね
入学式ぎりぎり間に合ったって感じですね
そして今日のメインメニューは
50×1 KS
100×1 Forming
50×1 EZ
50×1 Hard
を４セットでした
気分が悪くてしっかりとは見れてなかったんですけど、
全員４セットともしっかり上げれたでしょうか
メニューが短距離向きな分、長距離の方はレースを意識しにくいかと思います
その中でも部分的に注目することでしっかりと調子を上げていきましょう
短距離の方はレースを意識しやすい分、しっかりキックをうち、テンポを上げて泳ぎましょう
試合もだんだんと近づいています
調子とともにモチベーションを高めていきましょう
朝練の後は大学での筋トレでした
筋トレを行う部屋が決まらなくてバタバタしてしまって申し訳ありませんでした
今日は腹圧を高めた状態でのキックをうつ筋トレをしました
初の試みもあって皆が苦痛に歪んだ表情をしてました
もっと軽快に出来るように皆で強くなりましょう
話は変わりますが、明日はとうとう入学式です
新入生が入ってきますね
活気付いた部活にするため、
やる気溢れる新入生をがんがん勧誘しましょう
それでは今日はこの辺りで失礼します
お疲れ様です。
一回の松家です。
日記書くのちょっと遅くなってすみません。
決して忘れていたわけではありません。
今日の練習はフォームとターン重視で、メニューは
W-up 300×1 5′30″ Ch
50×6 50″ IMX-Ch/1t
S 25×6 1′ TurnPractice
50×6 1′10″ Drill
K 100×2 2′ MIX
KS 50×6 1′ KS
S 100×2 2′ Fr,Ba:KRLS Fly,Br:SKPS
100×6 1′45″ Forming
L 50×1 2′ Rec
VSP×2 25×1 1′ Good S
50×1 1′15″ T
25×1 1′15″ F
Down
でした。
KとKSの距離は短かったのですが、やはりしんどかったです。
しかし、何とか気合いで乗り切りました。
Sではちゃんとフォームを意識して泳げたと思います。
もうすぐ試合なのでフォームは大事にしていきたいです。
短いですが、今日はこの辺りで失礼します。
一回の松家です。
日記書くのちょっと遅くなってすみません。
決して忘れていたわけではありません。
今日の練習はフォームとターン重視で、メニューは
W-up 300×1 5′30″ Ch
50×6 50″ IMX-Ch/1t
S 25×6 1′ TurnPractice
50×6 1′10″ Drill
K 100×2 2′ MIX
KS 50×6 1′ KS
S 100×2 2′ Fr,Ba:KRLS Fly,Br:SKPS
100×6 1′45″ Forming
L 50×1 2′ Rec
VSP×2 25×1 1′ Good S
50×1 1′15″ T
25×1 1′15″ F
Down
でした。
KとKSの距離は短かったのですが、やはりしんどかったです。
しかし、何とか気合いで乗り切りました。
Sではちゃんとフォームを意識して泳げたと思います。
もうすぐ試合なのでフォームは大事にしていきたいです。
短いですが、今日はこの辺りで失礼します。
お疲れさまです。
１回生の石田です。
今日のメインは
１００×４
１００×３
１００×３
各セットでDes.
でした。
Des.するなかでもフォームを意識して泳ぐことができたでしょうか？
自分は２セットまでは意識できましたが３セット目は疲れと焦りでなかなか意識することができませんでした。
もっと体力をつけなくては！
もうすぐ春短にむけてのテーパーがはじまってしまうので、それまでにたくさん泳ぎこみ、フォームを固めていきたいです。
今日の筋トレは姿勢でした
みなさん広大がいなくてもがんばっていましたね！
でもやはり指示だすのは苦手なので早く広大さんに復帰してもらいたいです！
今日はがっきーさんが炬燵を部室に持ってきてくださいました
これで寒い時期も快適に過ごせますね。
ありがとうございます！
大切に使っていきましょう。
入学式まであと少し
体調くずさないようにし、元気で新入生を勧誘しましょう！
以上で終わりたいと思います。
１回生の石田です。
今日のメインは
１００×４
１００×３
１００×３
各セットでDes.
でした。
Des.するなかでもフォームを意識して泳ぐことができたでしょうか？
自分は２セットまでは意識できましたが３セット目は疲れと焦りでなかなか意識することができませんでした。
もっと体力をつけなくては！
もうすぐ春短にむけてのテーパーがはじまってしまうので、それまでにたくさん泳ぎこみ、フォームを固めていきたいです。
今日の筋トレは姿勢でした
みなさん広大がいなくてもがんばっていましたね！
でもやはり指示だすのは苦手なので早く広大さんに復帰してもらいたいです！
今日はがっきーさんが炬燵を部室に持ってきてくださいました
これで寒い時期も快適に過ごせますね。
ありがとうございます！
大切に使っていきましょう。
入学式まであと少し
体調くずさないようにし、元気で新入生を勧誘しましょう！
以上で終わりたいと思います。
お疲れ様です。
3回生の大園です。
まだまだ寒いですね～
入学式までに桜は咲くんでしょうか。
ベンゼン池の周りの桜、咲くととっても綺麗ですよね。
早く暖かくなってほしいです。
今日から本スポが休館日ということで、神戸大学さんのセントラル練に参加させていただきました。
春室から会ってない人がたくさんいて嬉しかったです。
練習メニューは、
w-up 300*1 5'30"
50*4*2 50"
1set:Fr 3-5-7-9/1t 2set:IMO
K 100*2 2' Mix EN1
KS 50*4 1'
S 100*3 2' Forming
50*4 1' 奇15mH
偶B-up
50*4 1' DesEN1～3L 50*1 3'
S 50*5 4' MAX
でした。
乳酸生成の結果はどうだったでしょうか？
1時間程の練習は本当にあっという間に感じましたね。
明日からは体力のもつうちはもっとフォームについて考えようと思います。
山を登ってからの筋トレはなかなかきつかったです。
後半は柔軟が多めでしたが明日は頑張るメニューらしいので覚悟していきましょう。
では短いですがこれで今日の日記を終わります。
3回生の大園です。
まだまだ寒いですね～
入学式までに桜は咲くんでしょうか。
ベンゼン池の周りの桜、咲くととっても綺麗ですよね。
早く暖かくなってほしいです。
今日から本スポが休館日ということで、神戸大学さんのセントラル練に参加させていただきました。
春室から会ってない人がたくさんいて嬉しかったです。
練習メニューは、
w-up 300*1 5'30"
50*4*2 50"
1set:Fr 3-5-7-9/1t 2set:IMO
K 100*2 2' Mix EN1
KS 50*4 1'
S 100*3 2' Forming
50*4 1' 奇15mH
偶B-up
50*4 1' DesEN1～3L 50*1 3'
S 50*5 4' MAX
でした。
乳酸生成の結果はどうだったでしょうか？
1時間程の練習は本当にあっという間に感じましたね。
明日からは体力のもつうちはもっとフォームについて考えようと思います。
山を登ってからの筋トレはなかなかきつかったです。
後半は柔軟が多めでしたが明日は頑張るメニューらしいので覚悟していきましょう。
では短いですがこれで今日の日記を終わります。