今日あったことを徒然なるままに…
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昨日当て忘れた上に書くの遅くなり申し訳ありません。
1回の相尾です。
昨日の練習について書きます。
私は朝練に参加しました。
早上がりの人は甲南大学の早上がりの早上がりです。
30分のSWIM練だけでは絶対足りないので
各自でおぎなっていかなくてはいけませんね。
昨日の途中メニューは
up 400*1 CH
D 50*6 1'15" Drill
K 50*8 50" CH
K 100*2 1"45 CH
Down
で30分しました。
明日少し気温が下がるみたいなので
体調をくずさないように気をつけましょう。
失礼します。
1回の相尾です。
昨日の練習について書きます。
私は朝練に参加しました。
早上がりの人は甲南大学の早上がりの早上がりです。
30分のSWIM練だけでは絶対足りないので
各自でおぎなっていかなくてはいけませんね。
昨日の途中メニューは
up 400*1 CH
D 50*6 1'15" Drill
K 50*8 50" CH
K 100*2 1"45 CH
Down
で30分しました。
明日少し気温が下がるみたいなので
体調をくずさないように気をつけましょう。
失礼します。
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お疲れ様です、1回湊です
今週から移行期ということで朝練と夕練に分かれてでの練習でしたね。
私は朝練に参加しました。
今日のメイン（遅上がり）は
Ｓ
(100×4)×3
Fr/S1/Fr
1'15/1'20/1'45
1.2s=EN2 3s=Des
25×4 CH 2H1E1allout 30¨
25×4 1' UW Hard
でした。
朝練になると泳げる時間もさらに限られてくるので毎日の練習でそれぞれ目標を持ちこの時期にさらに強くなりましょう!
みんなで一緒に厳しい練習も乗り越えていきましょう。
久々に南女と一緒の練習でしたね。
この機会に甲南の方との輪も広げていけたらなと思います。
最近さらに寒くなってきましたね。
ケアもしっかりとしてあたたかくして寝ましょう。
それでは失礼します!
今週から移行期ということで朝練と夕練に分かれてでの練習でしたね。
私は朝練に参加しました。
今日のメイン（遅上がり）は
Ｓ
(100×4)×3
Fr/S1/Fr
1'15/1'20/1'45
1.2s=EN2 3s=Des
25×4 CH 2H1E1allout 30¨
25×4 1' UW Hard
でした。
朝練になると泳げる時間もさらに限られてくるので毎日の練習でそれぞれ目標を持ちこの時期にさらに強くなりましょう!
みんなで一緒に厳しい練習も乗り越えていきましょう。
久々に南女と一緒の練習でしたね。
この機会に甲南の方との輪も広げていけたらなと思います。
最近さらに寒くなってきましたね。
ケアもしっかりとしてあたたかくして寝ましょう。
それでは失礼します!
お疲れ様です！
1回の松家です。
早速ですが今日のメインを書いていきます。
50×4 45″ Fr EN1
100×3 1′35″ IM EN1
200×2 2′50″ Fr EN1
400×1 5′45″ IM EN2
200×2 2′40″ Fr EN2
100×3 1′30″ IM EN2
50×4 40″ Fr EN2
EN1とEN2しかありませんが、やはりIMはしんどいです・・・。
Frで泳ぐだけでもしんどいはずなのですが、IMを泳いだ後では楽に感じました。
もっと体力が欲しいです。
今日は藤岡君にキックでのアドバイスをもらいました。
まさかキックの時ですら肩の柔軟性が必要とは思いませんでした。
次の練習からはアドバイス通りに肩のやつやってみます。
藤岡君、ありがとう！
最近、徐々にですが水温が低くなってきているように感じます。
風邪をひきやすくなると同時に、足がつりやすくなると思うので入水前のストレッチは入念に行いましょう！
それでは、短いですが今日はこの辺りで失礼します。
1回の松家です。
早速ですが今日のメインを書いていきます。
50×4 45″ Fr EN1
100×3 1′35″ IM EN1
200×2 2′50″ Fr EN1
400×1 5′45″ IM EN2
200×2 2′40″ Fr EN2
100×3 1′30″ IM EN2
50×4 40″ Fr EN2
EN1とEN2しかありませんが、やはりIMはしんどいです・・・。
Frで泳ぐだけでもしんどいはずなのですが、IMを泳いだ後では楽に感じました。
もっと体力が欲しいです。
今日は藤岡君にキックでのアドバイスをもらいました。
まさかキックの時ですら肩の柔軟性が必要とは思いませんでした。
次の練習からはアドバイス通りに肩のやつやってみます。
藤岡君、ありがとう！
最近、徐々にですが水温が低くなってきているように感じます。
風邪をひきやすくなると同時に、足がつりやすくなると思うので入水前のストレッチは入念に行いましょう！
それでは、短いですが今日はこの辺りで失礼します。
廣瀬です。
今日は強度は抑え目で、
MainはDrill＋Formといった内容でした。
最近キャッチやフィニッシュなどの細かい部分に注意して泳いでいるのですが、あまりうまくいってるとはいい難い状態となっています。
調子は不調ですね。
幸い感覚が悪い割には実際のスピードがさほど変わってないのでそれを励みにじっくり取り組んでいこうと思います。
さらに調子を落としてスランプにならなければいいですが…
明日はきついメニューが待ってるみたいですね。
その後は2日間Offになるのでがんばっていきたいです。
それではこのあたりで失礼します。
今日は強度は抑え目で、
MainはDrill＋Formといった内容でした。
最近キャッチやフィニッシュなどの細かい部分に注意して泳いでいるのですが、あまりうまくいってるとはいい難い状態となっています。
調子は不調ですね。
幸い感覚が悪い割には実際のスピードがさほど変わってないのでそれを励みにじっくり取り組んでいこうと思います。
さらに調子を落としてスランプにならなければいいですが…
明日はきついメニューが待ってるみたいですね。
その後は2日間Offになるのでがんばっていきたいです。
それではこのあたりで失礼します。
こんばんは。3回生の稲垣です。
最近距離が増えてきましたね。
ゆうすけも言ってましたが、
練習毎にケアをしっかりして次の練習に良いコンディションで臨めるようにしたいですね。
今日のメインは200のEN1,2でした。
本間先生にゆっくり泳ぐ時は2ビートで泳ぐようにと注意を頂いたので、
最近は積極的に2ビートを取り入れています。
今日はこの200で2ビートを入れてみたのですが、
とにかく進みにくく、上半身がバテます。
軸もゆがみがちと2ビートは弱点の目白押しなので、
一つ一つこなしていきたいです。
あと最近は自分のCiよりも5秒速いコースの人と泳いでいますが、
長い距離のメニューになるとさすがに周りとじわじわと差が出てきます。
そしてムカついてなにくそと付いて行こうとします。
結果力んでばかりで激しいアシドーシスに襲われ落ちて行くという事がしばしば。
周りはいいライバルであり、その人達が自分よりも少し速いとなるとなおさ良い刺激になります
が、
自分の泳ぎありきの仲間やライバルという事を見失わないように泳げるように努めたいです。
話は変わって、最近肩甲骨を動かす練習をしています。
澤池がすごいです。
カメックスの背中のポンプみたいに肩甲骨がせり上がってきます。うらやましいです。
肩甲骨を動かす練習はいつでもどこでもできるのでみなさんもやってみてはいかがでしょうか。
常識の範囲の場所で練習してみてください。
それではこの辺で失礼します。
最近距離が増えてきましたね。
ゆうすけも言ってましたが、
練習毎にケアをしっかりして次の練習に良いコンディションで臨めるようにしたいですね。
今日のメインは200のEN1,2でした。
本間先生にゆっくり泳ぐ時は2ビートで泳ぐようにと注意を頂いたので、
最近は積極的に2ビートを取り入れています。
今日はこの200で2ビートを入れてみたのですが、
とにかく進みにくく、上半身がバテます。
軸もゆがみがちと2ビートは弱点の目白押しなので、
一つ一つこなしていきたいです。
あと最近は自分のCiよりも5秒速いコースの人と泳いでいますが、
長い距離のメニューになるとさすがに周りとじわじわと差が出てきます。
そしてムカついてなにくそと付いて行こうとします。
結果力んでばかりで激しいアシドーシスに襲われ落ちて行くという事がしばしば。
周りはいいライバルであり、その人達が自分よりも少し速いとなるとなおさ良い刺激になります
が、
自分の泳ぎありきの仲間やライバルという事を見失わないように泳げるように努めたいです。
話は変わって、最近肩甲骨を動かす練習をしています。
澤池がすごいです。
カメックスの背中のポンプみたいに肩甲骨がせり上がってきます。うらやましいです。
肩甲骨を動かす練習はいつでもどこでもできるのでみなさんもやってみてはいかがでしょうか。
常識の範囲の場所で練習してみてください。
それではこの辺で失礼します。