こんばんは!!
１回生の山内です。

今日は本山スポーツでの朝練でした。
今日も人数が少なく､１コース１人ぐらいでした｡

早上がりのメニューは､
Ｗｰup 200x１　
25x６ Ｄrii
50x４ ＦormｰＢｰup/1t
Ｋ 200x１EN１
100x2 EN２
50x４ EN３
でした!!

土曜日･日曜日と関国の研修で練習出来てない人が多かったのでキックがメインのメニューでした。
泳いでいるのを見ていると
朝練なので疲れるのが早かったり、フォームが少しくずれているように思いました。

疲れている時でもフォームがくずれないように頑張って貰いたいです!!

お疲れ様でした。
短いですがこの辺で失礼します。

廣瀬です。

今日は本山で朝練を行いました。
ですが、半数以上が関国へ行っていた影響で
練習はかなり少なく感じました。
１コース１人でもコースが余る状態だったのでそりゃ少なく感じるはずですね…

メニューはENとHardを織り交ぜたメニューでした。
夏季公認前後で落ちた持久力は戻ってきたかな
という感覚があったのでよかったです。

最近IMが多いですね。
IMが速くならないとFrも速くならないと言われているので
慣れるようにしていきたいです。

それではこのあたりで失礼します。

3回生の稲垣です。


神大と違って薬科は関国には出ないということで神大とは別の朝練です。


今日はアップからメインまでふんだんに混メが含まれたメニューでした。

混メは心拍数の指定に沿うのが難しくすぐに疲れてしまうため苦手です。

これに関しては少しずつでも
改善していけたらと思います。


フリーに関しては最近は特に、

右手を内側でかくこと
重心を落とさない事
プルとキックのタイミング

以上の3点を意識して泳いでいます。

自分のなかで、ここだけはと言う所を決めて地道に取り組む

この作業が少し練習を楽しくしている気がします。

関カレまでにすこしでも改善できるよう積み重ねます。


話は変わりますが、テスト勉強ははかどってますか？

ご存じの通り水泳部はテスト休みと言うものがありません。大変です

僕が言えた口では全く断じてありませんが、危機感を持って勉強に取り組んで下さい。

それが結果的に水泳を頑張る事に繋がります。



終わり

こんばんは。

３回生の大園です。

今日明日と、神大がテーパーに入るということで、薬科は本山での朝練を行いました。
私は朝練のみの参加でした。
久しぶりの早起きに失敗してしまったので、明日こそは余裕を持って起きたいです。

メニューは

W-up 200*1 4'
S 50*4 50" IM-Fr
K 300*1 5' FinK
25*6 25" Circle In
S 100*6 1'50" B-up/2t
Down

でした。
キックのサークルインは、インできませんでしたが、２本目まで粘れて、そのあとも全力で泳げました。
そのあとのDesでは足がパンパンでなかなか上がりませんでしたが･･･。
でも、３０分という短い時間に泳いだー！と達成感があったので良かったです。
短い距離、時間だと、全体の強度は下がりますが、集中を切らすことなく出し切ることができるので良いと思いました。

では、明日もがんばりましょう！

こんばんは！
投稿が遅くなってしまってごめんなさい。
病み上がりの鈴木です。


今日は晴れたり曇ったり、不思議な天気でしたね。

そんな今日のメインスイムは　Dive or Broken　でした。
①100 Dive
②50 Dive
③50×4 Broken
④50×2 Broken

から　２set　選択でした。

みなさん泳いでみた感じはどうだったでしょうか？

私は、久しぶりに泳いだのもあって
メインスイムにたどり着く前に体力がなくなってしまって、
感覚もよくわからなくなってしまっていました。

楽さんにバッタのことをいろいろ教えていただいたので
１つずつ自分のものにできるよう努力していきたいです。
楽さん、ありがとうございます！

　　
日本は今、後半１５分で
パラグアイと０－０です！
すごいですね！
ゴー！ジャパン！！