今日あったことを徒然なるままに…
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おつかれさまです。相尾です。
投稿が遅くなりすみません。
ついに最後の日記！！
そして練習はあと一回！！
何十回何百回も通った海事も最後だと思うとなんだか感慨深いですね。
さて、みなさん調子はどうでしょうか。私はあまり良くないです笑。が、まだ時間はあるので大丈夫だと思っています。関カレ、テストが終わってから確実に今までより水泳に充てる時間が増えたし、最後の試合ということで気持ちも負けてません！今まで早朝練習やトライアクシスの涼しい環境で練習してきたため、日差しや暑さ慣れておらず、泳ぐだけでしんどいです。やっと最近慣れてきました！コメディカル当日は一日中外なので太陽のせいで体力を消耗しないように最善の努力をしないといけないなあと思っています。
今日もPさんとけいさんと一緒に練習がてきてよかったです(^_^)OBOGさんとまたこうして練習できるのが楽しいです！そしてコメディカルに一緒に出れること、リレーを一緒に組めることが嬉しいです！！
OBOGさんも力になってくださっているので、コメディカルはチームとして最高の結果を残したいですね。いや、残しましょう！！
ではあと一回の練習を良い感覚で終われるように、自分の泳ぎのイメージをつくっておきましょう！がんばりましょう！がんばります。
それでは失礼します。
投稿が遅くなりすみません。
ついに最後の日記！！
そして練習はあと一回！！
何十回何百回も通った海事も最後だと思うとなんだか感慨深いですね。
さて、みなさん調子はどうでしょうか。私はあまり良くないです笑。が、まだ時間はあるので大丈夫だと思っています。関カレ、テストが終わってから確実に今までより水泳に充てる時間が増えたし、最後の試合ということで気持ちも負けてません！今まで早朝練習やトライアクシスの涼しい環境で練習してきたため、日差しや暑さ慣れておらず、泳ぐだけでしんどいです。やっと最近慣れてきました！コメディカル当日は一日中外なので太陽のせいで体力を消耗しないように最善の努力をしないといけないなあと思っています。
今日もPさんとけいさんと一緒に練習がてきてよかったです(^_^)OBOGさんとまたこうして練習できるのが楽しいです！そしてコメディカルに一緒に出れること、リレーを一緒に組めることが嬉しいです！！
OBOGさんも力になってくださっているので、コメディカルはチームとして最高の結果を残したいですね。いや、残しましょう！！
ではあと一回の練習を良い感覚で終われるように、自分の泳ぎのイメージをつくっておきましょう！がんばりましょう！がんばります。
それでは失礼します。
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お疲れ様です
石田です
これが部活動やってて書く最後の日記ですかね
今日は曇ってたので少しだけいつもより涼しかったです。
今日のメインメニューは
S 50*6 1`10 Drill
100*6 1`45 form
50*8 1` 75%keep
Rest1`
50*10 4fast1Easy 1`10 82%keep
Rest1`
50*8 2Hard1Easy 1`20 90%keep
のスピード持久力でした。
今日はタカが作る最後のメニューでした。
1年間ありがとうございました！
お疲れ様です！
今日は感覚も悪くなくタイムもよかったです。
メインでは自分のスピードをコントロールすることが今日の主旨だったのですが、それもなかなかコントロールできたのでよかったです。
欲をいえば最後のハードをもうちょっと呼吸数を減らしてタイムを上げていきたかったです。
来週の今頃の時間はもうコメディカルが終わっていますね。
あと1週間でもう最後の試合が終わってるかと思うと少し寂しいです。
あと1週間しかありませんが1週間でもできることはたくさんあります
最後まで気を抜かずに頑張っていきましょう！
短いですが以上で終わりたいと思います。
石田です
これが部活動やってて書く最後の日記ですかね
今日は曇ってたので少しだけいつもより涼しかったです。
今日のメインメニューは
S 50*6 1`10 Drill
100*6 1`45 form
50*8 1` 75%keep
Rest1`
50*10 4fast1Easy 1`10 82%keep
Rest1`
50*8 2Hard1Easy 1`20 90%keep
のスピード持久力でした。
今日はタカが作る最後のメニューでした。
1年間ありがとうございました！
お疲れ様です！
今日は感覚も悪くなくタイムもよかったです。
メインでは自分のスピードをコントロールすることが今日の主旨だったのですが、それもなかなかコントロールできたのでよかったです。
欲をいえば最後のハードをもうちょっと呼吸数を減らしてタイムを上げていきたかったです。
来週の今頃の時間はもうコメディカルが終わっていますね。
あと1週間でもう最後の試合が終わってるかと思うと少し寂しいです。
あと1週間しかありませんが1週間でもできることはたくさんあります
最後まで気を抜かずに頑張っていきましょう！
短いですが以上で終わりたいと思います。
こんばんは
藤岡です。
今日のメニューは、
W-up 400*1 7′30″ ch
50*6 1′10″ Drill
50*6 50″ IMX-ch/1t
VSP*2 1′-1′10″-1′20″
K 100*6 1′50″ EN1
50*6 1′10″ F-E/25m
P 100*4 1′40″ Des to EN2
200*3 Ci+10/100m Hold
S 50*8
100*4*2 1′40″ Des to RP
set rest 1′
S 50*4 1′10″ H-E/25m
100*1 3′ Easy
50*1 1′ RP
100*1 2′ RP
50*1 1′ RP
50*4 1′15″ variety hard
Down
少しあやふやですが、こんな感じです。
昨日までは酷い感覚でしたが、
今日のプルあたりから感覚が良くなりました。
とは言っても、そのプルの後、腰痛のため少し上がっていました。
そのとき見て思ったんですが、
皆、水温とか日差しに負けてバテバテでしたね。
今度のコメディカルは屋外なので、その辺りも練習と思って頑張りたいところですね。
気がつけば、もう片手で数えれるほどにしか練習が無いです。
コメディカル笑顔で終われるよう残り大切に過ごさないといけませんね。
「もう終わりかー」って感慨に耽っていたら、
周りも同じように考えてて、
よくわからないですけど安心しました。
そんな風に考えていたら、１つ１つ頑張っていけると思うし、
皆が１つになれると思うから良い結果を残せると思います。
頑張りましょう
最後になりましたが、
わかなさん、暑い中練習に来てくださった上に
マネージャーの仕事まで手伝っていただいてありがとうございます。
それでは失礼します。
藤岡です。
今日のメニューは、
W-up 400*1 7′30″ ch
50*6 1′10″ Drill
50*6 50″ IMX-ch/1t
VSP*2 1′-1′10″-1′20″
K 100*6 1′50″ EN1
50*6 1′10″ F-E/25m
P 100*4 1′40″ Des to EN2
200*3 Ci+10/100m Hold
S 50*8
100*4*2 1′40″ Des to RP
set rest 1′
S 50*4 1′10″ H-E/25m
100*1 3′ Easy
50*1 1′ RP
100*1 2′ RP
50*1 1′ RP
50*4 1′15″ variety hard
Down
少しあやふやですが、こんな感じです。
昨日までは酷い感覚でしたが、
今日のプルあたりから感覚が良くなりました。
とは言っても、そのプルの後、腰痛のため少し上がっていました。
そのとき見て思ったんですが、
皆、水温とか日差しに負けてバテバテでしたね。
今度のコメディカルは屋外なので、その辺りも練習と思って頑張りたいところですね。
気がつけば、もう片手で数えれるほどにしか練習が無いです。
コメディカル笑顔で終われるよう残り大切に過ごさないといけませんね。
「もう終わりかー」って感慨に耽っていたら、
周りも同じように考えてて、
よくわからないですけど安心しました。
そんな風に考えていたら、１つ１つ頑張っていけると思うし、
皆が１つになれると思うから良い結果を残せると思います。
頑張りましょう
最後になりましたが、
わかなさん、暑い中練習に来てくださった上に
マネージャーの仕事まで手伝っていただいてありがとうございます。
それでは失礼します。
お疲れ様です。
松家です。
遅くなって申し訳ありません。
最近、朝は涼しく感じるようになりました。
しばらくはこのままでいいかな、と思います。
今日のメニューは
W-up 300×1 5′30″ Ch
50×4 1′10″ Drill
100×3 1′40″ IM-Ch-Ch/1t
P 200×3 3′10″ Des to Middle
S 50×4 1′15″ EH-HE-EH-HE/1t
S 100×4 1′40″ EN1
100×2 1′40″ EN2
100×2 1′40″ EN3
×2set
setrest1′
Down
でした。
最近はこういったスピード持久力系のメニューが続いています。
そのおかげか、あまりW-upでバテなくなってきたように思います。
コメディカルまでに何とか5レースもつぐらい体力付けたいです。
そういえば、今日は僕たち62期生がトライアクシスで泳ぐ最後の日でした。
去年の2、3月頃から使わさせていただいき、本当にありがとうございました。
この御恩に報いるためにも、コメディカルで良い結果を残せるよう頑張ります！
もう海事で練習できるのも後5回、こうやっていろいろ終わっていくんだな、としみじみ思いました。
おそらく、僕が日記を書くのもこれが最後です。
最後まで拙い文章で申し訳ありませんでした。
それでは、この辺で失礼したいと思います。
お疲れ様でした。
松家です。
遅くなって申し訳ありません。
最近、朝は涼しく感じるようになりました。
しばらくはこのままでいいかな、と思います。
今日のメニューは
W-up 300×1 5′30″ Ch
50×4 1′10″ Drill
100×3 1′40″ IM-Ch-Ch/1t
P 200×3 3′10″ Des to Middle
S 50×4 1′15″ EH-HE-EH-HE/1t
S 100×4 1′40″ EN1
100×2 1′40″ EN2
100×2 1′40″ EN3
×2set
setrest1′
Down
でした。
最近はこういったスピード持久力系のメニューが続いています。
そのおかげか、あまりW-upでバテなくなってきたように思います。
コメディカルまでに何とか5レースもつぐらい体力付けたいです。
そういえば、今日は僕たち62期生がトライアクシスで泳ぐ最後の日でした。
去年の2、3月頃から使わさせていただいき、本当にありがとうございました。
この御恩に報いるためにも、コメディカルで良い結果を残せるよう頑張ります！
もう海事で練習できるのも後5回、こうやっていろいろ終わっていくんだな、としみじみ思いました。
おそらく、僕が日記を書くのもこれが最後です。
最後まで拙い文章で申し訳ありませんでした。
それでは、この辺で失礼したいと思います。
お疲れ様でした。
お疲れ様です。
湊です。
投稿遅くなりすみません。
今日は朝から模試があったため夕練に参加しました。
模試も終わってようやく夏休みな気分です！
さて、今日のメインは
S
200＊3 CH Ci+10-20
100＊4 Des to EN2 Ci+10
rest 1'
100＊4 Des to Fast Ci+20
をやって最後に
50＊4＊2 Variety Hard 1'15
s.r=1'
でした。
EN3までしっかりあげていくことが出来たでしょうか？
人数は少なめでしたが皆声を出しながら頑張っている姿を見れて良かったです。
そして気付けば今日がラスト海事でした。
本当にあっという間です。
今まで当たり前だったことがこれから何をやるにももう最後かな、と思うと寂しいですね。
その分あと少ししかない！と思ってやる気にもなりますが。
とにかく！コメディカルまであとわずかなので悔いの残らないように毎日過ごしていこうと思います。
それではこの辺で失礼します。
湊です。
投稿遅くなりすみません。
今日は朝から模試があったため夕練に参加しました。
模試も終わってようやく夏休みな気分です！
さて、今日のメインは
S
200＊3 CH Ci+10-20
100＊4 Des to EN2 Ci+10
rest 1'
100＊4 Des to Fast Ci+20
をやって最後に
50＊4＊2 Variety Hard 1'15
s.r=1'
でした。
EN3までしっかりあげていくことが出来たでしょうか？
人数は少なめでしたが皆声を出しながら頑張っている姿を見れて良かったです。
そして気付けば今日がラスト海事でした。
本当にあっという間です。
今まで当たり前だったことがこれから何をやるにももう最後かな、と思うと寂しいですね。
その分あと少ししかない！と思ってやる気にもなりますが。
とにかく！コメディカルまであとわずかなので悔いの残らないように毎日過ごしていこうと思います。
それではこの辺で失礼します。