相尾です

今日はセントラルで年内最後の練習を終えました。
フォーム練でしたが気分よく終えれたでしょうか？
今日は優さんが来て下さいました。ありがとうございます！

さて、年内の練習を終えたところで各自１年間を振り返ってほしいですね。
毎日ばたばた忙しい中であまり考える時間がないと思うので、オフ期間だからこそいろいろ考える時間をつくってほしいと思います。今年どうだったか、来年どうなりたいのか。
目標は紙に書いて明確にしておくのがいいですね！

私は１回生が入部したのがすぐ前な気がして、そして４ヶ月後ぐらいにまた新しい１回生が入ってくるのだと思うとびっくりです。早すぎて早すぎて、やっぱり一日一日大事にしないとなあ、と思います。なんとなく過ぎていったらもったいないですからね！



年明けは１月５日からです。
各自泳いだり運動したりしておいて下さい！
そして年末年始楽しいことたくさんあると思うので存分に楽しみましょう！間違っても体にお肉をつけすぎないように..笑


では、よいお年を！

お疲れ様です
石田です

今日のメニューはなんと早上がりも通常組もハイアベレージでした。

通常組の内容は

５０×１０×２　　１分

でした。


今日のハイアベは前々から予告されていてずっと１００m
のハイアベだと思っていたので距離を聞いて少しホットしました。



今日はアップからなかなか調子がよくメイン前までそれが続いていたので
メインもその調子でいけるかと思いきやすぐにばててしまいました。



改めて泳ぎこまなければなと思いました




とここまで書いて力尽きて寝てしまいました。
投稿が遅くなり申し訳ありません。




今日は目標タイムを明言化することによっていつもよりがんばれた気がします。



ぴょんも言っていましたが今日目標タイムをきれなかった人は次はきれるように、きれたひとは次はもっと高い目標をたててがんばりましょう！


短いですが以上で終わります。

こんばんは。４回生の稲垣です。


今日はみんな揃って早上がりの日でした。
Head upからのno breathなど甲南らしいメニューのあとキックのDes hold、メインはIMのFastでした。
キックがサークル的にほぼCircle inでした。
が、なんとかDesのめりはりがつけれたので良かったです。


そう言えば、先日の筋トレで薬科の選手を鍛えるために遺憾なくサディスティックぶりを発揮してくれたＫ大は今日腰痛で休んでおられましたね。
血が滲み出そうな程心配です。

僕もつい最近腰の痛みに悩まされました。肩が痛いという声も部員の誰かから聞きました。
昔のことですが、泳ぎこむ時期に同期のみんなが揃って肩を傷めていたこともありました。

短いオフを挟んだ後はおそらくどんどんしんどい練習になっていくと思います。
練習を必死に頑張ることだけが結果に繋がる努力というわけでは必ずしもありません。
アスリートとして、自己管理は徹底していきたいものですね。

短いですが、書きかけの日記がみかんで消えてしまい途方もない虚無感に襲われているためこのあたりで日記を終えさせていただきます。

おわり

ただいま、帰りました1回生石井です。

今日はすごい寒く感じました。
今日、月曜日は私にとって平日唯一の遅上がりです。
そんな今日のメニューは

W-up:300*1 6' CH
25*4 40" Sculling
100*4 1'40" IM-CH/1t

P: 200*2 Ci＋10"/100 Fr EN1 Hyp3-5/1t
200*2 Ci＋5"/100 Fr EN2
200*3 Ci Fr H-E-H/1t

L:50

S:400*2 IM-Fr/1t EN1 6'10"
50*8 50" 2t'sIM EN2

L:50*1

S:100*4 Ci＋5" EN2
100*6 Ci 1-3Des
rest1'
100*4 Ci-5 circle in

Down:Total4900

でした。

いや、マジでキツかったです。
私にとっては久しぶりに長い距離のメニューだったので
サークルイン一歩手前のメニューのときは吐きそうでした。
でもその分達成感がありました。
みなさんはどうでしたか？

夕方の筋トレは
冬休みのオフ中に行うペアでのトレーニングでした。
私は基礎がまだまだまだまだなっていないです。

その後ミーティングを行いました。
1月～3月の予定についてでした。
ほんとうに厳しい冬がやってくるんだなと思いました。
私は今まで生きてきて自分に弱いので凄い不安です。
でも心強い仲間がいるので
支え合って自分に勝ちます。

難しいことは分かりませんが
もっと速くなりたいです。

それでは、おやすみなさーい！

お疲れ様です。１回生の樋口です。

昨日、今日の泳ぎ納めお疲れ様でした。
みなさん今日の記録会は自身でも驚くようなタイムを
出されていましたね。体の不調をはっきりと感じました。
退館の時間が決まっていたので急いだ結果
召集漏れまであったようですね・・・
種目と種目の間が短く乳酸生成みたいになっていました。
でもそのおかげで最後はゆったり退館することができました。


プールサイドが寒かったので泳いでいないときは
端っこのコースにいたのですが、普段見ることのできない
速い方々の水中の様子を見させていただきました。
壁を蹴ってからの進む感じにただただ驚いて見とれてしまいました。
なので研究するのを忘れていました。


あと今年も１週間で本当の泳ぎ納めですね！
みんなで頑張りましょう！


最後になりましたが、遠方よりお越しいただいた和歌山大学さん、
準備から進行まですべてを担ってくださった神戸大学さん、
本当にありがとうございました。