おつかれさまです
相尾です。


今日は寒すぎましたね!
手袋もマフラーも必需品ですね!
もぉ真冬の格好してるのでこれ以上寒くなったら嫌です。


今日の遅あがりのメニューは
プルで1200のロコモーティブしてキックでＥＮ１～２してから
メインは
Ｓ　１００×１ １'３０"
　　　５０×１ ４'３０"
を６セット すべてＨard!!
奇数セット→Ｆｒ
偶然セット→ＩＭＯ


でした。
薬科の遅あがりは３人でしたが、みんな頑張っていました。松家も同じサークルで挑戦していました。


さて、みなさん次の試合まで約３ヶ月ありますが、３ヶ月しか、なのか３ヶ月も、なのかどぉ考えていますでしょうか。
この３ヶ月、冬場の練習は夏に大きく影響してきます。３月や夏になってからあーもっとやっとけばよかった、とか思わないでいいように、一日一日の練習を大事にして今できることをこつこつこなしていきましょう!
きっと３月はすぐにやってきて合宿もあって新入生が入って…てあっという間にきてしまいます!


私が読んでいたある本に「速くなるために練習する」じゃなくて「速くなるから練習する」とありました。
考え方の話になりますけど、後者のように考えるとポジティブになれてなんだか頑張れませんか？信じることは大事ですね！みんな速くなれるんです


明日は甲南練です!
みなさん間違えないように☆

それでは失礼します!

こんばんは。
一回生の小林です。

はやいものでもう12月ですね。7か月前は泳ぐことが当たり前ではなかったのに、最近当たり前になってきました。
　それに、水泳は泳ぎ方を少し変えると、速く（少しですが）なるので楽しいです。　

　最初の頃は、水に浮いていることに感動していたのに最近は忘れてしまいがちです。普通に生活しているとなかなか泳げないので、幸せだなあという気持ちを忘れないようにしたいです。

　もうすぐ年末ですね。いろいろと忙しくなると思いますが、頑張っていきましょう！

今日は試合後ということでｆｏｒｍｉｎｇがメインでした。

お疲れ様でした。

おつかれさまです。樋口です。

冬季公認に日は日記を当て忘れていました。すみませんでした。以後気を付けます。

今日のメニューは
w-up 200*1 (3'30) CH
25*12 ('30) 1-3Dec


Drill 50*4 (1'15)


Swim 50*16 ('50) IM/4t


Down



でした。わたしはSwimのBｒのときにFrを混ぜました。この冬の間に種目に限らず泳力をあげたいので甲南練にもついていけるようにIMもがんばっていきたいです。


日曜の試合で思ったことは、速い人はターンの後の浮き上がりが遠いということです。私はターンのあとのドルフィンキックで５ｍを超えることができないので冬の間に練習して、楽に速く泳げるようになりたいです。


冬季公認では皆さんベストを更新されていて良い結果だったと思います。次の試合まで期間が長いですが、さらに上を目指して頑張りましょう！


では、失礼します。

お疲れ様でした。
石田です。


今日はアラームをかけ忘れてしまい遅刻してしまいました
申し訳ございません以後きをつけます。


今日のメインは

５０×４×２　　　４５秒
1,2,4t fast 3t forming


でした。


タイム自体は微妙でしたが、泳ぎ自体の感触としてはなかなかよかったです。

今日甲南の人の泳ぎを水中から見たのですがやはりキックが細かいですね。
それとターンのあとの姿勢がよくさらにドルフィンで５mラインを軽く超えていたので見習いたいと思いました。

明日の自主練で少しでもターンなどを良くしたいです。



短いですが以上でおわります。

遅くなって申し訳ございません。
2回の山内です。
12月1日の日記です。

メインは
4日の試合で100ﾒｰﾄﾙ以下で泳ぐ人と200ﾒｰﾄﾙ以上泳ぐ人で違いました。

100ﾒｰﾄﾙ以下
50×8　1‘　　R.P-Easy/1t
25×4　40”　 R.P
50×1　2‘　　Easy
25×4　40”　 R.P
50×1　2‘　　Easy
25×2　40”　 Fast!

200ﾒｰﾄﾙ以上
50×4　1‘　　R.P+2秒
50×1　2‘　　Easy
50×4　1‘　　R.P
50×1　2‘　　Easy
50×4　1‘　　R.P
50×1　2‘　　Easy
50×1　1‘　　Fast!

最後に皆で25×1 DIVE

でした。
皆さん調子はどうでしたか??
私は200ﾒｰﾄﾙ以上のコースを
みていましたが、
雰囲気的にもよかったと思います。

4日の試合は
今年度初めての試合です!!
体調管理に気をつけて
良い結果を残せるよう頑張りましょう!!

失礼します。